Авторизация
 
  • 16:17 – Современный Хатико: В Аргентине собака уже год ждет под полицейским участком осужденного хозяина 
  • 10:08 – С 1 июля в Беларуси подорожает мобильная связь 
  • 14:21 – Выбрана самая уродливая собака в мире 2019 года 
  • 14:27 – Владимир Зеленский вступил в должность президента Украины 
  • 11:37 – II Европейские игры: по итогам трех соревновательных дней в копилке у белорусов 34 награды 
  • 18:44 – В Слуцке невеста совершила самоубийство в день свадьбы 
  • 14:05 – Поклонники Ольги Бузовой заподозрили ее в беременности 
  • 17:32 – Ученые рассказали, предвестниками какого заболевания являются родинки на женских руках 
  • 17:16 – Белорусы смогут расплачиваться платежными кольцами с июля 2019 
  • 10:23 – С 25 мая водители в Беларуси обязаны включать ближний свет фар 
  • 17:00 – Медведица устроила танцы в вольере и стала звездой Сети 
  • 20:26 – Вооруженные Силы РФ приглашают граждан Белоруссии поступить на военную службу по контракту» 

Лайфхаки: как легко перенести жару

Лайфхаки: как легко перенести жару

Уже вторую неделю на календаре лето, которое ассоциируется у людей с теплом, загаром, ранними рассветами, путешествиями, запахом медовой пахлавы и неограниченными количествами мороженного. Однако нынешнее лето сразу принесло в Беларусь аномальную жару, да и за предстоящие два с половиной месяца белорусам еще не раз придется столкнуться с палящим солнцем.

Далеко не все люди хорошо переносят жару, поэтому мы представляем вашему вниманию подборку «лайфхаков», выполнение которых поможет избежать дискомфорта в летний зной.

Избегайте открытого солнца

Чтобы не ощущать на себе последствия летней жары вовсе не обязательно сидеть все время в помещении, наслаждаясь прохладой от кондиционера. Летом обязательно нужно совершать регулярные прогулки и устраивать пикники на природе.

Но при этом не стоит забывать о мерах безопасности. На улицу обязательно необходимо выходить в легком головном уборе, также имея при себе влажные салфетки и воду. Можно также использовать летний зонт или даже прихватить с собой веер.

Долго находиться на открытом солнце не стоит, даже будучи в кепке. Прогулку лучше всего совершать в тени. Но главное избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы – с 10 до 15. Для променада лучше всего подойдет ранее утро или вечер.

Пейте много воды

При «перегреве» в жару организм сам пытается охлаждаться и делает он это за счет обильного потоотделения. Человеку же нельзя забывать о восстановлении водного баланса – то есть ему необходимо пить много жидкости во избежание обезвоживания. Вода в этом случае одно из лучших средств, так как соки или газировки могут вызвать еще большую жажду. Но следует помнить, что вода не должна быть чересчур холодной.


Меньше ешьте

Организм затрачивает много энергии на переваривание пищи. И чем больше вы съедите, и чем калорийнее будет пища, тем больше тепла выделится в процессе пищеварения. В летний зной лучше есть поменьше и желательно что-то диетическое.

Подружитесь со сквозняками

В душном помещении без кондиционера вам на помощь придут сквозняки. Откройте окна и выберите место, где продувает и жара вам будет не страшна. Но не следует садиться на сквозняке, если вы болеете или только что вышли из душа.

Прохладный душ

Спастись от жары помогает не только кондиционер, но и купание в водоеме или бассейне. Если же такового нет поблизости, то подойдет и душ. В жаркую погоду душ можно принимать по несколько раз в день, ну а если такой возможности нет – просто умойтесь прохладной водой и намочите ею руки и ноги. Это поможет освежиться, пусть и ненадолго.

Сделайте выбор в пользу одежды из натуральных тканей

Натуральные ткани, к примеру, из льна и хлопка хорошо впитывать пот и не препятствуют проникновению воздуха. В такой одежде ваша кожа сможет дышать и меньше перегреваться.

Откажитесь от алкоголя

В жаркую погоду лучше всего отказаться от употребления любых спиртных напитков, так как опьянение в таких случаях наступает быстрее, а высокие температуры хуже переносятся организмом.

Если же есть весомый повод, чтобы выпить, то не стоит пить крепкий алкоголь или пиво, которые многие считают лучшим напитком для утоления жажды в жару. Отдайте предпочтение легким сухим винам и не употребляйте игристого вина.скачать dle 12.1
рейтинг: 
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Оставить комментарий
Новости партнеров
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter