Авторизация
 
  • 20:35 – «Посланники из дворца морского бога» напугали японцев возможным землетрясением 
  • 12:50 – В Беларуси с 1 февраля повысят бюджет прожиточного минимума: на сколько увеличится размер пособий 
  • 23:54 – Салют на 23 февраля 2019 в Москве: где пройдет, во сколько начало 
  • 13:49 – Новый порядок блокировки и разблокировки сайтов утвердили власти Беларуси 
  • 22:05 – Чемпионат Европы по биатлону 2019, Раубичи: расписание гонок 
  • 17:32 – В Березе по подозрению в педофилии задержали 80-летнего пенсионера 
  • 15:25 – Диана Шурыгина показала селфи в трусах 
  • 22:33 – В США 12-летний школьник построил термоядерный реактор в своей спальне 
  • 17:43 – «ВКонтакте» запустит аналог сервиса обмена короткими видео TikTok 
  • 15:30 – В Беларуси с 21 января упрощаются правила регистрации транспортных средств 
  • 15:38 – Панды не поделили дерево и устроили драку 
  • 20:26 – МЧС Беларуси сняло кавер на песню Киркорова и Крида «Цвет настроения черный» 

Как избежать простуды и гриппа: основные рекомендации при ОРВИ


Зима – время не только приятных моментов во время игр на снегу, но и большая вероятность подхватить простуду.

Сейчас зимы славятся переменчивой погодой – после сильных морозов наступают теплые дни с оттепелями, например, как на этой неделе в Беларуси.

Однако в морозные дни подхватить вирус намного сложнее, чем в дни, когда за окном плюсовая температура.

На данный момент в Беларуси наблюдается сезонная заболеваемость ОРВИ, поэтому Министерство здравоохранения выпустило рекомендации, как вести себя во время эпидемии.

Особенно придерживаться этих рекомендаций надо во время перемены погоды, чтобы сохранить свое здоровье. Ведь на сегодняшний день вирус гриппа очень опасен из-за осложнений после болезни.

Как избежать простуды и гриппа - основные рекомендации при ОРВИ:

- необходимо избегать людных мест, так как простуда передается воздушно капельным путем;

- чаще мыть руки с мылом или специальным средством для дезинфекции;

- прикрывать рот и нос во время кашля и чихания;

- избегать близкого контакта с людьми, у которых видны признаки заболевания (кашель, насморк, жар);

- систематически проветривать помещение, в котором находитесь (дома и на работе);

- чаще гулять на свежем воздухе, например, в парке или сквере.

Кроме этого медики отмечают, что правильное питание имеет немаловажную роль в сохранении и укреплении здоровья. Пища должна быть богата витаминами и основными веществами – белками, углеводами, микроэлементами.

В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, продукты, богатые витамином С, рыбные и молочные продукты.



Что делать, если избежать простуды не удалось?

Даже соблюдая все рекомендации медиков, можно не уберечься от простуды, особенно это касается периодов сезонной заболеваемости, когда значительная часть населения болеет.

Тем более, что в наше время, как простуду, так и более серьезные заболевания, например грипп, многие переносят на ногах, что увеличивает число заболевших людей.

Симптомы простуды:

- озноб;
- боль в мышцах;
- температура;
- першение и боль в горле;
- насморк, чихание;
- кашель.

Что делать, если простуда проявилась:

1. При первых симптомах проявления ОРВИ и гриппа необходимо обратиться к врачу.

2. Не переносить простуду на ногах – надо остаться дома и следовать всем рекомендациям врача.

3. Соблюдать постельный режим.

4. Закрывать нос (при чихании) и рот (при кашле).

5. Употреблять большое количество жидкости.

6. Пользоваться маской, если рядом находятся люди.

7. Проветривать квартиру.

Следует помнить, что при первых же симптомах заболевания человек является прямой угрозой для окружающих, как в семье, так и в общественном транспорте. Поэтому, если вы заболели, то следует ограничить все контакты.

Лучше остаться дома и следовать всем рекомендациям. А детям нельзя при простуде посещать детские сады и школы.скачать dle 12.1
рейтинг: 
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Оставить комментарий
Новости партнеров
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter