Авторизация
 
  • 08:44 – Школьница упала шеей на карандаш и выжила 
  • 13:40 – С 1 июня в Беларуси подорожают горячая вода и отопление 
  • 09:10 – Кто умрет в последней серии «Игры престолов» 
  • 10:40 – Выборы 2019 в Украине: Владимир Зеленский лидирует во втором туре президентских выборов 
  • 18:40 – Брестское «Динамо» начало продавать билеты на места за ограждением стадиона 
  • 18:16 – Солдат в Гродно пытался совершить суицид 
  • 09:08 – Актриса Анна Михайловская показала фигуру в купальнике 
  • 14:35 – Ученые рассказали, какие упражнения помогут повысить потенцию 
  • 13:56 – Британские эксперты определили 20 самых взламываемых паролей 
  • 13:36 – ГАИ Беларуси внедряет новую программу удаленной проверки водителей 
  • 17:00 – Медведица устроила танцы в вольере и стала звездой Сети 
  • 20:26 – Вооруженные Силы РФ приглашают граждан Белоруссии поступить на военную службу по контракту» 

Названы способы защиты сердца в любом возрасте


Научные сотрудники Британского фонда сердца (BHF) выяснили в ходе исследования, что диабет, ожирение и сидячий образ жизни напрямую связаны с увеличением показателей смертности от сердечно-сосудистых болезней среди трудоспособных людей до 65 лет.

Как пояснила сотрудница BHF Эшли Ли, чьи слова приводит газета Telegraph, людям после достижения 40-летия необходимо строго следить за своим весом, уровнем сахара и холестерина в крови, артериальным давлением и состоянием печени и почек.

«К сожалению, многие из факторов риска сердечных приступов и инсультов не имеют каких-либо очевидных симптомов» - констатировала Ли.

Ученые рассказывают, что для защиты сердца независимо от возраста необходимо отказаться от курения, а в идеале еще и полностью исключить со своего «рациона» алкогольные напитки. В умеренных количествах спиртное разжижает кровь, с чем связывают его кардиозащитную способность. Но исследователи отмечают, что алкоголь не в состоянии защитить сердце так, как это делают физические нагрузки.

«Поэтому мы не можем рекомендовать употреблять спиртное даже время от времени», - добавила соавтор исследования Морин Тэлбот.

Сотрудница BHF советует делать ЭКГ в любом возрасте, заниматься спортом и сбалансированно питаться, наполняя свой рацион преимущественно фруктами, овощами, рыбой, бобовыми, а также нежирным птичьим мясом. Спорту эксперт советует уделять не меньше 150 минут в неделю – это могут быть как занятия в спортзале, так и плавание, пробежки и даже загородные прогулки.


Особое внимание ученые уделяют и эмоциональному состоянию людей.

«Мы давно знаем, что одиночество является одной из основных причин смерти пожилых людей. А сейчас это стало свойственно и молодому поколению», - констатировала профессор Оксфордского университета Робин Данбар – «Одно серьезное исследование с участием людей, перенесших сердечный приступ, показало, что одним из важных факторов выживания является наличие друзей и общение».
скачать dle 12.1
рейтинг: 
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Оставить комментарий
Новости партнеров
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter