Авторизация
 
  • 20:35 – «Посланники из дворца морского бога» напугали японцев возможным землетрясением 
  • 12:50 – В Беларуси с 1 февраля повысят бюджет прожиточного минимума: на сколько увеличится размер пособий 
  • 23:54 – Салют на 23 февраля 2019 в Москве: где пройдет, во сколько начало 
  • 13:49 – Новый порядок блокировки и разблокировки сайтов утвердили власти Беларуси 
  • 22:05 – Чемпионат Европы по биатлону 2019, Раубичи: расписание гонок 
  • 17:32 – В Березе по подозрению в педофилии задержали 80-летнего пенсионера 
  • 15:25 – Диана Шурыгина показала селфи в трусах 
  • 22:33 – В США 12-летний школьник построил термоядерный реактор в своей спальне 
  • 17:43 – «ВКонтакте» запустит аналог сервиса обмена короткими видео TikTok 
  • 15:30 – В Беларуси с 21 января упрощаются правила регистрации транспортных средств 
  • 15:38 – Панды не поделили дерево и устроили драку 
  • 20:26 – МЧС Беларуси сняло кавер на песню Киркорова и Крида «Цвет настроения черный» 

Ученые назвали продлевающие жизнь продукты


Продлить свою жизнь человек может благодаря продуктам, богатым клетчаткой. Как пишет медицинский журнал Lancet, их ежедневное употребление помогает существенно снизить риск развития таких серьезных болезней, как рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и прочих недугов, провоцирующих преждевременную смерть.

Соответствующие выводы сделала международная команда исследователей, в которую вошли научные сотрудники Университета Данди (Шотландия) и ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии. В своем заключении эксперты опираются на результаты 185 исследований, а также 58 клинических испытаний, которые они проанализировали.

«Ежедневное употребление в пищу минимум 25-30 г клетчатки позволяет продлить жизнь», - констатировали авторы исследования.

Ученые установили, что употребление вышеуказанной нормы клетчатки каждый день помогает продлить жизнь 13 людям из тысячи, а также убережет от сердечных заболеваний еще 6 человек. Но, по словам профессора Элейн Раш, выступающей одним из авторов исследования, люди просто не привыкли постоянно есть продукты, содержащие такое количество клетчатки.


Для восполнения требуемого дневного объема клетчатки, как отмечает эксперт, человек в течение суток должен съедать полчашки овсяных хлопьев, чашку вареной чечевицы, большой кусок черного хлеба, одну картофелину в кожуре, два яблока с кожурой, а также одну среднюю морковь.

Профессор Раш также констатировала, что, пополняя свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой, вы имеете большие шансы до глубокой старости сохранить все основные показатели здоровья и прожить дольше сверстников.скачать dle 12.1
рейтинг: 
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Оставить комментарий
Новости партнеров
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter